Warsztaty "Jak zadbać o zdrowy kręgosłup"

 

Fundacja Vitalny w ramach zadania publicznego, w okresie 14-10-2019 - 31-12-2019, przeprowadziła cykl warsztatów prozdrowotnych pn. „Jak zadbać o zdrowy kręgosłup”, skierowanych do osób aktywnych zawodowo – mieszkańców Krakowa, z których skorzystało lekko ponad 1600 beneficjentów.
W czasie warsztatów, beneficjenci dowiedzieli się, jaki rodzaj materaca jest odpowiedni do odpoczynku w czasie snu, by kręgosłup i mięśnie grzbietowe odpoczywały i ustępowało z nich napięcie skumulowane po całym dniu pracy. Przekazaliśmy też informacje zw. z tym, jaki rodzaj krzesła jest właściwy i ergonomiczny dla osób pracujących wielogodzinnie w pozycji siedzącej.

Z tej opcji zawodowej skorzystali studenci pracujący, pracownicy mający pracę siedzącą, biurową oraz kierowcy zawodowi. Pracownicy wykonujący zawody w pozycji stojącej oraz wymuszonej (np. fryzjerzy) dowiedzieli się, na co zwrócić uwagę w pozycji stojącej, jak bezpiecznie utrzymywać sylwetkę, by zminimalizować obciążanie stawów, podczas pozycji wymuszonej, jakie wykonywać ćwiczenia, które odciążą kręgosłup, zminimalizują napięcia powodujące krzywizny kręgosłupa po wykonanej pracy. Jak podczas chodzenia, świadomie przeciwdziałać garbieniu się i trwałemu uszkodzeniu kręgosłupa – „w pięknej sylwetce, zdrowy kręgosłup”.
Beneficjenci poznali także dostępne terapie profilaktyczne i lecznicze na narząd ruchu oraz jakie rodzaje sportów doskonale wpływają na przeciwdziałanie schorzeniom narządu ruchu, na poprawę wydolności oddechowej i ogólnej organizmu oraz na odprężenie i równowagę psychiczną i emocjonalną. Wiadomo, że przewlekły ból wpływa destrukcyjnie na te obszary organizmu.

Beneficjenci w dyskusjach sami przyznali niejednokrotnie, iż osoby czynne zawodowo coraz więcej pracują, a mniej odpoczywają (np. w korporacjach), co sprawia, że ich poziom zdrowia i odporności obniża się i jednostek chorobowych przybywa. Już nawet coraz młodsze pokolenia cierpią na wiele schorzeń narządu ruchu, krążenia i depresyjno-lękowych. Dlatego w warsztatach postawiliśmy bardzo na studentów pracujących, by im uświadomić, jakie czyhają na ich zdrowie niebezpieczeństwa związane z pracą zawodową. Osoby dużo pracujące, niejednokrotnie w dwóch miejscach pracy w dzień, są najbardziej narażone na destrukcyjny wpływ wielogodzinnej pracy przy biurku czy za kierownicą, które to sprzyjają schorzeniom narządu ruchu i narządów wewnętrznych. A to pociąga za sobą lawinę innych destrukcji zdrowia: słabą odporność organizmu i słaby układ immunologiczny.

Głównym celem tych warsztatów pn. „Jak zadbać o zdrowy kręgosłup” był wzrost wiedzy nt. jak dbać o kręgosłup, promocja zdrowia z przedstawieniem różnych form terapii w powyższym obszarze, w tym kształtowanie prawidłowej sylwetki w pozycji leżącej (podłoże – jak wybrać prawidłowy materac), siedzącej (ergonomia krzesła – głównie oparcia, wysokość siedziska) oraz stojącej (na co zwrócić uwagę, jakie nawyki wdrażać w życie, jak zapanować nad utrzymaniem (nawet nieświadomie) prostej sylwetki, by uniknąć przeciążeń i napięcia mięśni grzbietowych, które mają wpływ na pojawienie się skoliozy, lordozy czy dyskopatii). Upowszechnianie powyższej wiedzy i dobrych nawyków dla osób aktywnych zawodowo zawsze służy profilaktyce chorób narządu ruchu – w myśl zasady: lepiej zapobiegać niż leczyć.

Wszystkie warsztaty kończyły się prezentacją jednej z form terapii – sesją zabiegową na leczniczym urządzeniu medycznym Ceragem. W czasie ok. 40-minutowej sesji, beneficjenci otrzymali wzmacniający i jednocześnie rozluźniający termomasaż mięśni grzbietowych, które utrzymują kręgosłup we właściwej pozycji. W czasie tego termomasażu otrzymali dodatkowo: aromaterapię, koloroterapię, muzykoterapię (muzyka relaksacyjna) i światłoterapię oraz ujemną jonizację dzięki uwalnianym cząsteczkom nefrytu oraz lampom solnym z soli himalajskiej wraz z wchłanianiem jodu, jakże zbawiennymi dla naszego zdrowia. A to wszystko we wspaniałej, relaksującej i odprężającej atmosferze, przy świecach. Wszyscy beneficjenci zgodnie twierdzili, że zabieg ten zrelaksował ich, a jednocześnie odczuwali przypływ energii i sił witalnych do dalszej aktywności.

Podczas akcji zapraszania potencjalnych beneficjentów, wykorzystano ulotki, w których zawarto dobrze opisane działanie zaprezentowanej na warsztatach jednej z form terapii, termomasażu na urządzeniu Ceragem. Zapraszając osoby, poza pracującymi studentami, byli także: fryzjerzy, kierowcy zawodowi, pracownicy oświaty, handlowcy, a przede wszystkim pracownicy wykonujący pracę siedzącą. Rekrutacja z tych środowisk odbyła się na zasadzie zapraszania grupowego. Zwracając się do danych osób, zapraszaliśmy także ich rodziny, znajomych i kolegów z pracy, co zaskutkowało przychodzeniem na sesje całymi grupami, po +/- 7-10 osób. Dzięki takiej strategii, mieliśmy dobrze zorganizowaną i wykonaną kampanię prozdrowotną oraz skutecznie dotarliśmy z zaproszeniem i informacją do jeszcze większej liczby osób, niż gdybyśmy czynili próby dotarcia do każdej osoby z osobna. Przyjęty sposób zaowocował doskonałym rezultatem.
 
Zaproszenia kierowaliśmy do m.in. następujących instytucji: Małopolska Policealna Szkoła Masażu Nr 2 z Oddziałami Integracyjnymi w Krakowie, Krakowska Akademia im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego, Akademia Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie, Gabinet Fryzjerski, Rodziny i znajomi wszystkich osób zaangażowanych w realizację zadania publicznego oraz ich znajomi, osoby inne, pozyskane z rozdystrybuowanych ulotek i broszur w kilkunastu placówkach medycznych, typu szpitale i przychodnie, apteki, sklepy itd. oraz z rozwieszonych bannerów, i które same – zainteresowane, się zgłosiły na warsztaty.

Lecznicze urządzenia medyczne Ceragem 


Wszystkie te urządzenia posiadają certyfikat medyczny BSI oraz CE i są całkowicie bezpieczne dla zdrowia.
Uznanie świata medycznego dla tych urządzeń jest wynikiem wielu testów medycznych certyfikacyjnych oraz znakomitych rezultatów poprawy zdrowia, łagodzenia dolegliwości bólowych, zapalnych, krążeniowych, a także związanych z pobudzeniem organizmu do samoleczenia. W Polsce, badania kliniczne przeprowadzane były w Klinice Akademii Medycznej w Białymstoku (dziś: Uniwersytecki Szpital Kliniczny w Białymstoku). 

Urządzenia te doskonale sprawdzają się także w promocji zdrowia i wykorzystywane są w profilaktyce chorób cywilizacyjnych, pobudzając siły obronne organizmu. Są znakomitym antidotum na codzienny stres zawodowy, które znakomicie przywraca równowagę psychiczną i emocjonalną zaburzoną napięciami w pracy. Stosowane są w lecznictwie w 73 krajach na świecie: w szpitalach, sanatoriach, gabinetach fizjoterapeutycznych, a także są wykorzystywane przez masażystów manualnych, gdyż urządzenia te dzięki promieniowaniu podczerwonemu, rozgrzewają tkanki do 55 st. C (masażysta rękoma może rozgrzać jedynie do 40 st. C). Rozgrzane tkanki sprawiają, że każdy zabieg fizjoterapeutyczny, masaż czy gimnastyka rehabilitacyjna jest bardziej efektywna i przynosi lepsze rezultaty lecznicze.

 

Stosuje się je w szpitalach i gabinetach medycznych, a także w sanatoriach. Świetnie sprawdzają się w rehabilitacji oraz w fizjoterapii, lecząc schorzenia narządu ruchu ze szczególnym uwzględnieniem rehabilitacji kręgosłupa, niwelują zaburzenia układu krążenia oraz metaboliczne, a także działają antydepresyjnie, zmniejszając nerwice lękowe i fibromialgię, uśmierzając ból wielonarządowy. Obserwuje się powtarzalne, fantastyczne efekty wyciszenia, relaksu i odprężenia, uwalniane napięcia mięśniowe i systemu nerwowego człowieka u osób narażonych na permanentny stres wynikający z wykonywanego zawodu, z jednoczesnym przypływem energii do działania. Co ciekawe, u dzieci autystycznych zaobserwowano uspokojenie i wyciszenie po każdym zabiegu na tym urządzeniu.

 

W czasie trwania sesji zabiegowej pacjent poddany jest także, jakże zbawiennej dla naszego zdrowia, ujemnej jonizacji, dzięki uwalnianym cząsteczkom nefrytu, który jest zamieszczony w urządzeniu.

Urządzenie to, zanim rozpocznie zadany program, najpierw skanuje kręgosłup. To sprawia, że masaż jest całkowicie bezpieczny, gdyż urządzenie dostosowuje się do indywidualnej budowy każdego pacjenta. 


W czasie trwania sesji zabiegowej, uczestnicy otrzymali dodatkowe prozdrowotne walory: aromaterapię, koloroterapię, muzykoterapię i światłoterapię, a to wszystko we wspaniałej, relaksującej i odprężającej atmosferze, przy świecach. 



 

     
     

 

 

Serdecznie dziękujemy Firmie JAND
za wieloletnie wsparcie i pomoc w utworzeniu i w administrowaniu naszego serwisu internetowego.
W rewanżu za tę pomoc, Właściciel Firmy JAND Pan Andrzej Skrabek został uhonorowany Tytułem Anioł Filantropii
podczas III edycji Gali Wyróżnień w 2014 roku. Gorąco polecamy profesjonalizm Firmy JAND.


Copyright © 2013. All Rights Reserved.